إكتشافات علمية مدهشة حول الصيام ستزيد من رغبتك فيه
في أيامنا هذه أصبح الصيام من بين أحسن وأنجع الطرق التي يستعملها الأطباء والمختصين في علاج وتقييم السلوك الغذائي للأفراد، ولعل من تتبع سنن الرسول صلى الله عليه وسلم في الصيام يجدها تحقق حكماً طبية دقيقة لا يعرفها إلا أهل الاختصاص والباحثون والمطلعون على الدراسات العلمية الحديثة، لذا سنقدم لكم عشر حقائق حول الصوم ستفيدك حتمًا
 |
| إكتشافات علمية مدهشة حول الصيام ستزيد من رغبتك فيه |
1- الصوم يساعد جسمك في محاربة مرض السرطان:
تم إكتشاف مؤخرًا أن للصوم دور كبير في كبح الخلايا السرطانية من الإنتشار في جسم الإنسان ، قال الشيخ عبد المجيد الزنداني في الإعجاز العلمي حول الصيام :{ بما أن الأحماض الأمينية هي التي تشكل البنية الأساسية في الخلايا ففي أثناء الصيام تتجمع هذه الأحماض القادمة مع الغذاء مع الأحماض الناتجة من عملية الهدم في مجمع الأحماض الأمينية في الكبد ويحدث فيها تحول داخلي واسع النطاق ، ليتم إعادة توزيعها بعد عملية التحول الداخلي وسحبها في جزئيات أخرى ويصنع منها كل أنواع البروتينات الخلوية وبروتينات البلازما والهرمونات وغير ذلك من المركبات الحيوية وهذا بدوره يعمل على تجديد الخلايا ورفع كفاءتها الوظيفية مما يعود على الجسم البشري بالطاقة والنمو والعافية بخلاف التجويع الطبي حيث الهدم مستمر لمكونات الخلايا وحيث الحرمان من الأحماض الأمينية الأساسية فعندما تعود بعض اللبنات القديمة لإعادة الترميم تتداعى القوى ويصبح الجسم عرضة للأمراض والخطر فنقص حمض أميني واحد يدخل في تركيب بروتين خاص يجعل هذا البروتين لا يتكون ، والأعجب من ذلك أن بقية الأحماض التي يتكون منها هذا البروتين تتهدم وتدمر}. و للتنويه عدد الخلايا التي تموت في الثانية الواحدة في جسم الإنسان يصل إلى 125 مليون خلية وأكثر من هذا العدد يتجدد يومياً في سن النمو مثله في وسط العمر ثم يقل عدد الخلايا المتجددة مع تقدم العمر
2-الصوم يُخفض من إحتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري:
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يصومون بشكل منتظم تنخفض لديهم إحتمالية الإصابة بمرض الشريان التاجي بنسبة 58% مقارنة مع الذين لا يصومون، و يُعرف الشريان التاجي بأنه أحد شرايين القلب الأساسية، ويتفرّع هذا الشريان من الشريان الأورطي، والوظيفة الرئيسيّة له هي تزويد عضلة القلب بكميات مناسبة من الدم،
ونذكر أيضا أن الأشخاص الذين يصومون يومًا واحدًا على الأقل في الشهر يكون كافيًا للوقاية من أمراض القلب ومقاومة الأنسولين، وبالتالي إنخفاض أيضًا في إحتمالية الإصابة بمرض السكري.
3- يساعد الصوم على التخلص من السموم:
يتعرض الجسم البشري لكثير من المواد الضارة والسموم التي قد تتراكم في أنسجته حيث تذكر المراجع الطبية أن جميع الأطعمة تقريباً تحتوي على كميات قليلة من المواد السامة وهذه المواد تضاف إلى الطعام أثناء إعداده وحفظه كالنكهات والألوان ومضادات الأكسدة والمواد الحافظة والإضافات الكيميائية المختلفة، يعطي الصيام للجسم فرصة للتخلص من السموم الناتجة عن معالجة الطعام، وحين تكون في فترة صيام فجسمك يستعمل إحتياط الدهون لديك مما يساعدك في التخلص من السموم العالقة فيها.
4- الصوم يقوي جهاز المناعة لديك :
أكد الدكتور عبد الجواد الصاوي في إحدى الدراسات العلمية التي نشرت مؤخراً بعنوان (الصيام والمناعة ) أن الصوم يقوي جهاز المناعة ويقي الجسم من أمراض كثيرة حيث يتحسن المؤشر الوظيفي للخلايا المسئولة عن المناعة النوعية وتزداد زيادة كبيرة كما ترتفع نسبة بعض الأجسام المضادة لبعض الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في الجسم وتنشط المقاومة المناعية نتيجة زيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة.
5- الصوم يعزز من هرمونات النمو:
يعزز الصوم إنتاج الجسم من هرمون النمو البشري، (HGH) هذا الهرمون يلعب دورا مهما في تجديد الخلايا والنمو والحفاظ على الأنسجة السليمة في الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى. أيضا يجعل الشعر والأظافر تنمو بشكل أسرع.الصوم على فترات متقطعة يدرب جسمك على حرق الدهون بفاعلية أكبر، و أظهرت البحوث على أنه يساهم في رفع هرمون النمو بنسبة 1200 في المئة بالنسبة للرجل و 2000 في المئة بالنسبة للنساء، يقوم الجسم بإفراز هذا الهرمون خلال فترات الجوع، للحفاظ على كتلة العضلات.
6- يلعب دورًا كبيرًا في خفض الوزن (السمنة):
ترتبط السمنة بالإفراط في تناول الطعام وخصوصاً الأطعمة الغنية هذا بالإضافة إلى وسائل الحياة المريحة التي وسعت انتشار هذه المشكلة، و يعد الصيام واحد من الأساليب الأكثر إنتشارا للحفاظ على رشاقة الجسم، و الخفض من الوزن الزائد، وينصح به الكثير من الأخصائيين، لكن إلى جانب الصيام ينصح أيضا بإتباع أسلوب حياة صحي و نظام غذائي متوازن، وعدم إجهاد الجهاز الهظمي بعد فترة الصيام بكميات طعام كبيرة.
7- يساعد الصوم في تحسين وظائف الدماغ:
يساعد الصيام في تحسين وظائف الدماغ وذلك عبر تعزيز إفراز هرمون {عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ}، والذي يعرف أيضا بBDNF هو بروتين يكون مشفرا في الإنسان بوساطة الجين BDNF (جين عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ).
يعد BDNF عضوا في عائلة النيوروتروفينات من عوامل النمو التي ترتبط بعامل نمو الأعصاب القويم، توجد عوامل التغذية العصبية في الدماغ ومحيطه، هذا الهرمون ايضا يساعد في حماية الدماغ من الزهايمر.
8- يريح جهازك الهظمي:
الصيام يعتبر فرصة لا تعوض لإراحة الجهاز الهظمي من العمل المستمر في هظم و تحليل الأطعمة وإستخلاص المغذيات منها، لكن هذا يعد بدون قيمة إذا إتبعت فترة الصيام بوجبة ضخمة ودسمة، وهذا يعد ذو أثر سلبي رجعي، بحيث أنك تفاجيء الجهاز الهظمي بكميات طعام كبيرة مباشرة بعد الإعتياد على الراحة.
9- يساعدك الصوم على التخلص من الدهون في جسمك:
يساعدك الصيام على التخلص من الدهون التي تم تخزينها مسبقا، وذلك بالإعتماد عليها في التزود بالطاقة لتعويض النقص الحاصل في الجسم نتيجة الصيام، حيث يمثل الامتناع عن الأكل والشرب مع النشاط والحركة عاملين مؤثرين في تخفيف الوزن ، وذلك بزيادة معدل الدهون المخزنة لأكسدتها في إنتاج الطاقة اللازمة بعد منتصف النهار.10- الصيام يساعدك على العيش حياة أطول:
تشير دراسة تم نشرها في عام 2003 على فئران ،التجربة هي إجراء دراسة على إناث الفئران، التي يتم تغذيتها بشكل كامل والأخرى الصائمة ثبت أن الفئران التي تصوم بانتظام تتمتع بصحة جيدة أكثر من الفئران التي تخضع لتقييد سعراتها الحرارية باستمرار، وأنها تتمتع بمعدلات أقل من الانسولين والجلوكوز في الدم، التي تعني زيادة الحساسية للأنسولين وانخفاض مخاطر مرض السكري.
إرسال تعليق